求職之前莫忘“心理充電”

新一屆大學畢業(yè)生就業(yè)工作即將啟動，許多大學生已經開始積極“備戰(zhàn)”：制作個人簡歷、聯系實習單位，甚至連面試的著裝都已準備就緒……但不少人還是忽略了一項重要的準備：心理“充電”。只有具備良好的就業(yè)心理，才能以積極的精神狀態(tài)參與激烈的競爭。
   
    競爭激烈心病多
   
    　　某高校一位心理咨詢老師透露，每學期，前來咨詢的畢業(yè)班學生多達百余人。他們在就業(yè)過程中遭遇的心理困惑主要有幾個方面：
   
    　　一是對踏進社會的思想準備不足。一位新聞學專業(yè)的學生說，他在一家媒體實習時，就感到很不適應，害怕面對帶教的老師，害怕匯報選題，害怕出去采訪各種各樣的人，害怕辛辛苦苦寫出來的稿子被“槍斃”……快要畢業(yè)了，他還是覺得自己只適應校園的生活。
   
    　　二是面對競爭的壓力難以自控，失眠、緊張、煩躁、情緒低落等。有的學生因為一時沒能找到理想的工作而非常焦慮。眼看著別的同學一個個都簽約了，自己還沒有著落，心里越來越著急，食不甘味，夜不能寐。
   
    　　三是一受挫折就失去自信。此類現象比較普遍。個人材料印了一大堆，每場招聘會都去，看到崗位稍微沾點邊的就送上簡歷，但往往石沉大海。一位畢業(yè)生垂頭喪氣地說：“不知道將來怎么辦，不知道自己可以做什么，有時對自己一點自信心也沒有了。” 未雨綢繆早定位
   
    　　工作、考研、出國留學，是許多大學畢業(yè)生面臨的三種選擇。自己作何種選擇，必須未雨綢繆，否則就會手忙腳亂。去年在某高校畢業(yè)的小陳，在幾次招聘會上碰了壁，便覺得還是繼續(xù)讀書好，準備考研。倉促復習了一段時間，但最終沒能考上?？粗恍┩瑢W準備出國留學，他又動心了，但留學必須的一些考試他都沒有參加。轉而又想找工作，卻發(fā)覺此時已經失去了不少就業(yè)機會。
   
    　　深圳大學管理學生工作的負責人認為，從大三起，學生就應開始規(guī)劃自己的職業(yè)發(fā)展方向，同時進行必要的“心理充電”，以良好的心態(tài)參與到就業(yè)競爭中去。通過心理老師的逐條分析和心理輔導，更加明確自己的理想和追求，同時對自己的職業(yè)也有比較準確的定位。
   
    心態(tài)需及時輔導
   
    　　心理充電有些什么途徑？職業(yè)心理輔導中一項重要內容是職業(yè)心理定位。目前，不少高校的心理咨詢中心設計了興趣、人格、職業(yè)能力傾向等測試表，就是想為學生提供職業(yè)心理定位的服務。通過這類測試，讓學生了解適合自己的職業(yè)，以便在學習中拾遺補缺。“心理充電”最大的好處是讓大學生盡早了解自己，在找工作時能沉穩(wěn)應對。
   
    　　專家指出，“心理充電”還應包括對求職心態(tài)的調整和擇業(yè)技巧的教授等。這就要求高校的心理咨詢部門與學校就業(yè)指導中心聯手，開設就業(yè)輔導課程，請企業(yè)相關人士開設講座，為學生釋疑解惑。“心理充電”要因人而異，對不同類型的學生進行分類輔導。如文科生和理科生、熱門和冷門專業(yè)學生、本科生和研究生，他們的就業(yè)期望值、就業(yè)方向、就業(yè)可能遇到的問題，都有較大差別，應該有的放矢。