桂林職場(chǎng)問(wèn)答

職場(chǎng)白領(lǐng)在桂林該怎樣管理好自己的休息時(shí)間？

15*******91
2022-12-24
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13*******99 2022-12-25

之前接觸過(guò)的一個(gè)同事，是個(gè)應(yīng)屆畢業(yè)生，看上去很聰明的一個(gè)小姑娘。我們是網(wǎng)店運(yùn)營(yíng)，這個(gè)姑娘剛進(jìn)公司的時(shí)候是跟著天貓運(yùn)營(yíng)一起干，后來(lái)我們母嬰店的京東運(yùn)營(yíng)離職之后，老板覺(jué)得他比較機(jī)靈，把她調(diào)過(guò)來(lái)有意培訓(xùn)她做京東母嬰店的運(yùn)營(yíng)，但是這一換就看出來(lái)了問(wèn)題。運(yùn)營(yíng)主管那邊屬于手把手的去帶她，小到一個(gè)細(xì)節(jié)都給他說(shuō)的很清楚；因?yàn)樗沁呉惨私夤?yīng)商的情況，我這邊也把供應(yīng)商的詳情給他梳理過(guò)一遍，各自是什么情況，是否正常出貨全部標(biāo)注清楚，并且之前離職的同事把每日的工作職責(zé)還有供應(yīng)商詳情都整理在桌面的備忘錄里面。時(shí)間長(zhǎng)了便發(fā)現(xiàn)，頭一天剛剛說(shuō)過(guò)的問(wèn)題第二天接著就忘；說(shuō)過(guò)好幾次的供應(yīng)商出現(xiàn)問(wèn)題，不能繼續(xù)出貨，還在不停的問(wèn)這家供應(yīng)商什么時(shí)候可以出貨。次數(shù)多了難免會(huì)覺(jué)得很煩躁，一個(gè)月的時(shí)間，最基礎(chǔ)的操作沒(méi)有記住，最基礎(chǔ)的問(wèn)題沒(méi)有搞懂
15*******68 2022-12-24

1、保持睡眠充足，一個(gè)是睡眠時(shí)長(zhǎng)足夠，另一點(diǎn)就是子午覺(jué)一定要睡！ 2、保持飲食健康有營(yíng)養(yǎng)，少吃外賣(mài)，下午3-4點(diǎn)時(shí)要給自己安排10-15分鐘茶歇時(shí)間，補(bǔ)充糖分； 3、每天有固定的獨(dú)處時(shí)間，比如洗澡、讀書(shū)、插花等； 4、培養(yǎng)1-2個(gè)穩(wěn)定的興趣愛(ài)好，可以是一些運(yùn)動(dòng)，每周1次，及時(shí)給自己充電。對(duì)興趣的要求是：能改變你精神狀態(tài)的各種活動(dòng)。比如，參加活動(dòng)之前你還一身疲憊，但是結(jié)束后能讓你精神煥發(fā)的，才叫真實(shí)的興趣。最后，如果在你的身邊哪些人也有著以上的功能，多和他們交流交流吧！
15*******31 2022-12-24

休息很重要，對(duì)于職場(chǎng)白領(lǐng)，特別是壓力大的職場(chǎng)白領(lǐng)來(lái)說(shuō)更是！就像一年四季，必須有冬天，萬(wàn)物才能修養(yǎng)。動(dòng)物要冬眠、植物在黑暗的土地里接受滋養(yǎng)，中醫(yī)里，人也要“冬藏”。通過(guò)這一季度的“藏”，來(lái)滋養(yǎng)自身，才會(huì)有來(lái)年春、夏、秋季的發(fā)芽、生長(zhǎng)、收獲。學(xué)習(xí)理論認(rèn)為，一個(gè)人長(zhǎng)期投入到深度工作中，人的腦力消耗極大，人的思維就像在一條狹窄的通道快速穿梭，快的同時(shí)，也容易失去更多機(jī)會(huì)空間。而每段深度工作之后，如果都能進(jìn)入休閑休息狀態(tài)，就像進(jìn)入一個(gè)特別寬松的通道，人的思維速度放緩，但同時(shí)，也能捕捉到更多信息，進(jìn)而幫助深度工作更加完善，有更多的創(chuàng)新空間。所以，在我們看來(lái)，張弛有度，是休閑反哺成長(zhǎng)的過(guò)程，這也是誰(shuí)都無(wú)法坎掉的生活的一部分。具體到行動(dòng)層面，給大家?guī)c(diǎn)參考建議！ 1、保持睡眠充足，一個(gè)是睡眠時(shí)長(zhǎng)足夠，另一點(diǎn)就是子午覺(jué)一定要睡！ 2、保持飲食健康有營(yíng)養(yǎng)，少吃外賣(mài)，下午3-4點(diǎn)時(shí)要給自己安排10-15分鐘茶歇時(shí)間，補(bǔ)充糖分