寧明職場問答
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在寧明上班,工作強(qiáng)度大的上班族怎么保護(hù)自己的身體健康
13*******15 2022-03-05 3個(gè)回答 73人關(guān)注
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13*******91 2022-03-05工作中要學(xué)會(huì)說不,不要一味的做職場老好人。這樣你可能一個(gè)人完成了幾個(gè)人的工作量,你能不累嗎?專注把自己的工作做好,在工作時(shí)間有余力的時(shí)候,才會(huì)考慮幫助別人處理一些工作之外的事。
自律的生活習(xí)慣
吃飯、睡覺這些人體活動(dòng),必須規(guī)律。而這個(gè)是走向健康或者保持健康的基礎(chǔ),我們必須遵從身體的需求,按時(shí)就餐,按時(shí)睡覺。
安排運(yùn)動(dòng)計(jì)劃
生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)在增強(qiáng)我們體質(zhì)的同時(shí),也會(huì)釋放我們身體壓力,提高我們工作效率,提升我們的生活品質(zhì)。 -
13*******85 2022-03-05注重自己工作效率的提升
不工作,我們就是去了賴以生存的物質(zhì)來源,所以,放棄工作是不可能的,并且,適量的工作更有益于個(gè)人的身心健康。那么,怎么達(dá)到適量,那就要注重自己的工作效率和品質(zhì)。很多忙的人,工作效率很低下,瞎忙, -
13*******97 2022-03-05重視自己的身體健康
為什么把這個(gè)放到最前面來說,因?yàn)楹芏嗳烁揪筒恢匾曌约旱纳眢w,認(rèn)為年輕人累一點(diǎn)是正常的,自己還年輕,扛得住。這就大錯(cuò)特錯(cuò)了,一旦扛不住的時(shí)候,悔之晚矣,就如江河決堤,還有可能用幾個(gè)沙袋就堵得住狂瀉的洪水嗎?
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