百色職場(chǎng)問(wèn)答

  • 在百色,疫情期間,我們只能居家辦公,想知道如何調(diào)節(jié)我們的情緒?

    19*******77
    2022-03-21
    3個(gè)回答
    87人關(guān)注
提交答案

全部回答 已有 3人回答

  • 18*******96 2022-03-21
    開展運(yùn)動(dòng)鍛煉,保持良好身體狀態(tài)

    結(jié)合自己的興趣和生活條件,自主選擇活動(dòng)方式,每天開展1小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)鍛煉,如進(jìn)行墊上俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐,還可以跳健身操、轉(zhuǎn)呼啦圈、踢毽子,瑜伽等。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以消除疲勞,提高大腦中的血氧含量,而且能夠促進(jìn)大腦活動(dòng),既健身又悅心。

    積極與外界溝通交流

    可借助這一時(shí)機(jī),多與家人、朋友溝通交流,充分表達(dá)自身的感受和需求,相互鼓勵(lì)與支持不僅能夠減輕孤獨(dú)感,也能增強(qiáng)戰(zhàn)勝疫情的信心,并增進(jìn)情誼。

    培養(yǎng)新興趣、新愛(ài)好,讓生活變得豐富起來(lái)

    培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好,比如烹飪、學(xué)樂(lè)器、繪畫、閱讀、追劇、養(yǎng)植物等。

    如果上述方法仍然幫不到你,抑郁、焦慮等不適情緒仍然困擾你,又難以自我調(diào)節(jié)時(shí),不要沮喪,你可以及時(shí)向?qū)I(yè)的心理醫(yī)生尋求幫助,他們會(huì)協(xié)助你改善情緒,重新找回內(nèi)心的平靜與祥和。
  • 13*******63 2022-03-21
    科學(xué)看待疫情防控

    通過(guò)官方渠道了解防疫信息、相關(guān)科學(xué)知識(shí)及疫情防控措施,積極配合疫情防控工作,做到不信謠、不傳謠,用心傾聽主流的聲音。應(yīng)減少各種信息的影響,少看手機(jī),多讀書或做其他有益身心的事情。

    學(xué)習(xí)情緒調(diào)整方法

    學(xué)會(huì)一些簡(jiǎn)單的心理調(diào)節(jié)方法,可借助網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)學(xué)習(xí)放松技術(shù),如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等來(lái)維持情緒穩(wěn)定,也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)、傾訴來(lái)轉(zhuǎn)移注意力,增加積極體驗(yàn)。
  • 13*******35 2022-03-21
    保持健康生活方式,做好個(gè)人清潔衛(wèi)生

    在疫情期間遵照少出門、戴口罩、勤洗手的原則,保持個(gè)人和居家的清潔衛(wèi)生。要保持作息規(guī)律,保證睡眠時(shí)間,合理膳食,均衡營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)自己的免疫力和抗病毒能力。

    坦然面對(duì)情緒變化,理解和接納負(fù)面情緒

    在疫情壓力下,我們可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、恐慌、憤怒和煩躁等各種不良情緒。我們不必過(guò)于敏感和緊張,也不要否定自己的感受,接納并允許自己有這樣的情緒,適度宣泄。

百色最新招聘信息

4s店汽車銷售顧問(wèn) 5000-10000元

百色-右江區(qū) 1人

百色盛銘汽車服務(wù)有限公司

銷售精英 3000-4000元

百色-平果市 1人

平果縣喜悅蛋糕店

行政專員 3000-4000元

百色-右江區(qū) 1人

百色昇尚達(dá)汽車銷售服務(wù)有限責(zé)任公司

店員/營(yíng)業(yè)員 3000-4000元

百色-右江區(qū) 1人

廣西繽紛文化旅游集團(tuán)有限公司

環(huán)評(píng)報(bào)告編制人員 5000-10000元

百色-右江區(qū) 1人

廣西鴻海工程技術(shù)咨詢服務(wù)有限公司

執(zhí)業(yè)獸醫(yī)師 3000-8000元

百色-右江區(qū) 1人

廣西百色聯(lián)寵寵物醫(yī)院有限公司

全屋定制業(yè)務(wù)經(jīng)理 5000-10000元

百色-右江區(qū) 1人

廣西閣尼斯家居有限公司

機(jī)修工 4000-9000元

百色 1人

廣西廣昇汽車銷售服務(wù)有限責(zé)任公司

服裝店長(zhǎng) 5000-10000元

百色-隆林縣 1人

隆林葉少君服裝銷售店

屈光科項(xiàng)目主任 5000-10000元

百色-右江區(qū) 1人

百色愛(ài)爾眼科醫(yī)院有限公司

蛋糕店裱發(fā)師 4000-7000元

百色-右江區(qū) 1人

百色市右江區(qū)尋茶奶茶店(個(gè)體工商戶)

網(wǎng)絡(luò)推廣 3000-4000元

百色-右江區(qū) 1人

廈門夢(mèng)狐文化傳媒有限公司

幼兒國(guó)防教育 4500-5000元

周末雙休 加班補(bǔ)貼 工作餐 培訓(xùn)提升 接受畢業(yè)生

百色-右江區(qū) 5人

廣西德軒文化有限公司

平面設(shè)計(jì) 3000-5000元

百色-右江區(qū) 1人

廣西農(nóng)耕園餐飲管理有限公司

長(zhǎng)城汽車銷售 3000-8000元

百色-右江區(qū) 1人

廣西聯(lián)潤(rùn)實(shí)業(yè)集團(tuán)有限公司

物流客服專員 3000-4000元

百色-右江區(qū) 1人

廣西德天物流有限公司

北京越野百色4S店店長(zhǎng) 8000-13000元

百色-右江區(qū) 1人

廣西百色凱瑞汽車銷售服務(wù)有限公司

藥品銷售 2000-6000元

百色-田林縣 1人

田林縣仁堂藥店(個(gè)人獨(dú)資)

店員/營(yíng)業(yè)員 3000-8000元

百色-隆林縣 1人

廣西隆林龍蓮健康養(yǎng)生有限責(zé)任公司

物理老師 4000-6000元

百色-右江區(qū) 1人

廣西星雨體育文化發(fā)展有限公司

企業(yè)服務(wù)
費(fèi)用標(biāo)準(zhǔn)
商務(wù)合作
聯(lián)系我們
用戶幫助
用戶協(xié)議
隱私政策
聯(lián)系方式
在線客服:800019119
客服電話:07733679588
客服郵箱:guipin@vip.qq.com / guipin@21cn.com
桂聘APP客戶端
與HR在線聊,入職更快
掃碼下載APP