河池職場問答
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職場受挫時要如何調節(jié)?
13*******19 2019-06-14 1個回答 270人關注
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13*******66 2019-06-14我一般會將自己的心理痛苦向他人傾訴。適度傾訴,可以將失控力隨著語言的傾訴逐步轉化出去。傾訴作為一種健康防衛(wèi),既無副作用,效果也好。你也可以去想那些在職場上比自己受挫更大、困難更多、處境更差的人。通過挫折程度比較,將自己的失控情緒逐步轉化為平心靜氣。
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