合浦職場問答

  • 我是一名剛入職的職場小白,公司在最近工作壓力特別大合浦,如何有效控制職場中的負面情緒?

    13*******26
    2022-08-15
    3個回答
    63人關注
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全部回答 已有 3人回答

  • 13*******85 2022-08-15
    有負面情緒產生,很多人的解決辦法就是壓抑,自我內耗,但不讓這樣的情緒展露出來。

    長期的壓抑情緒對身心健康是沒有太多正向幫助的,你可能一直感到處在負面情緒中,但是又不能很好的分辨。這時,可以試一下標記自己的情緒。

    把自己的情緒和不開心寫下來是一個很好的方式。寫日記、發(fā)私密朋友圈、找一個屬于自己的樹洞記錄自己的心情…

    書寫記錄的過程中,也是重新審視情緒問題的過程。

    你可能會發(fā)現(xiàn),那個時候有憤怒的情緒,實際是源于自己沒有充分準備的不自信,那么,下一次可以怎么做,才可以避免同樣的事情再次發(fā)生。
  • 15*******00 2022-08-15
    當你意識到自己情緒不太好了,此刻最需要做的就是“打住”。

    適時讓情緒暫停,想點無關的事,調整轉換一下情緒,不要讓自己過度沉浸在負面情緒里。

    尤其是在跟人對話或者交談的場合,情緒或者氛圍不對了,及時閉嘴很重要。因為一旦情緒上了頭,就很容易造成“口出傷人”的尷尬局面。

    如果負面情緒出了口,你的負面情緒就會直白地傳遞給聽到你話的人,此時要是對方控住住了情緒,你會馬上覺得內疚;要是對方也沒有控制住情緒,場面就可能難以控制了。這樣不僅影響同事之間的感情互動,同時也給后續(xù)問題的處理添加了難度。所以遇到情緒問題,適時停止,與己方便,也與人方便,氛圍可以略微尷尬,最好還是不要情緒爆炸。
  • 18*******90 2022-08-15
    生活也好,工作也好,是復雜多變的,這就意味著我們不可能永遠開心,永遠充滿正向的能量。

    總有積極的事情,也有消極的時刻,發(fā)現(xiàn)自己擁有負面情緒,只需要平常心對待。

    對我們大多數(shù)人來說,工作的本質就是老板花錢雇我們來解決問題。

    受雇于人也受命于人,難免會有很多力所不能及的時刻。

    盡力了卻達不到預期,被誤解、被輕視、被冷落,溝通不暢,煩躁叢生,情緒上頭,這都是有可能發(fā)生的。

    接受負面情緒的存在,才能更從容去應對。

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