靈川職場問答

工作中要如何調(diào)節(jié)情緒？坐標靈川

13*******87
2022-03-08
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13*******46 2022-03-08

少斤斤計較，能體諒別人。多為對方找想
我們有意志力，不改變自己，而去要求別人。有雙眼睛，不回顧自身，而去挑別人毛病。這是煩惱的生出來的地方..
因為一般人做不了自己的主人，控件不住內(nèi)心的念頭。讓他亂飛。甚至都覺察不到自己的真心。這一切都是心太散亂。所以要通過禪定來過濾。散亂的心。達到集中心力。了解自己的本心一個人的快樂.不是因為他擁有的多，而是因為他
計較的少.掌握自己的心，不讓他，亂來，就是掌握自己的行為，也等于掌握了人生學會微笑學會快樂學會堅強學會笑著面對生活中的一切
13*******13 2022-03-08

1。矛盾如果可以通過溝通解決，就先用溝通的方法來化解情緒，這是最好的方法之一。多了解一些人情世故會讓你在和其他人相處的時候減少很多不必要的摩擦，處理好人際關系，對工作中的任何人都有好處。
2。要把注意力集中在工作本身上，而不是集中在別人身上。自己把自己的工作任務完成是第一要務，然后說話做事才能理直氣壯，自己的負面情緒也比較容易化解。
3。競爭是肯定存在的，在競爭的時候保持好的心態(tài)，勝不驕敗不餒，就不會因為一時的成功或則失敗影響自己的情緒。
4。感覺到緊張時，要學會控制自己的情緒?？梢哉乙恍┣榫w方面的書看看，了解一下有哪些方法可以用。
15*******86 2022-03-08

1.在你遇到不開心的事時,首先要冷靜下來,一定不要急燥,其實有時候事情不是我們想的那么糟糕,只是我們自己把自己的情緒給抬高了,一時自己心里過不去,就覺得很大的事,當你冷靜下來想想,其實沒那個必要,不過是個小事而且,退一步海闊...
2.學習關心自己,自己都不愛自己如何讓別人愛你,所以不要為了小事讓自己變得很沮喪,這樣你可能會失去更多的機會,也會少了許多快樂,善待自己一點,也是一個調(diào)節(jié)情緒的方式。
3.當你工作中開始鬧情緒時,可以通過其他方式轉移,比如最常用的聽音樂,聽一首輕松點的音樂,讓自己放空一會,想象一些美好的事情,把不好的事情先忘掉,也要自己得到一個休息。