陽朔職場問答
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如何改善工作中的拖延癥問題?坐標(biāo)陽朔
13*******18 2020-08-26 3個回答 157人關(guān)注
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13*******97 2020-08-26首先,把手上的工作按照流程分解成更小的工作。比如:要寫一份年終總結(jié)報(bào)告。你可以先把年終總結(jié)的結(jié)構(gòu)搭建出來。當(dāng)有時間的時候,不斷地向這些小的章節(jié)填內(nèi)容就行了,很快,也很有成就感。
團(tuán)隊(duì)捆綁法。每次拖延的時候,想想因?yàn)槟愕耐涎訒Ыo其他人帶來的麻煩,你就會立即工作 -
18*******28 2020-08-26第一,很多有拖延癥狀的人都是有著完美主義情結(jié),孩子自己的行動會導(dǎo)致任務(wù)失敗或者質(zhì)量不高等,所以一直等待著適合的時機(jī)才打算行動。其實(shí)這方式并不合理,因?yàn)槊總€人都是在必須在工作中不斷完善自己的思維。
第二,有些員工會覺得做的事情不實(shí)用、不重要、沒興趣,所以打從心底抵觸,拒絕或者拖拉事情的進(jìn)度。這時候,必須提升任務(wù)價值認(rèn)知。認(rèn)清該任務(wù)的完成能給自己帶來什么樣的價值。
第三,針對任務(wù)目標(biāo)針對性的去細(xì)化。任務(wù)難度越大,越應(yīng)該做好分解,一口吃個胖子是不現(xiàn)實(shí)的,按部就班、從長計(jì)議才為上策。
第四,自我負(fù)責(zé)。對任務(wù)的負(fù)責(zé),要想到自己挑了這份活兒就應(yīng)該去完成它 -
15*******86 2020-08-26樹立目標(biāo)。
首先,不管拖不拖,我們也要樹立一個目標(biāo),搞清楚自己應(yīng)該干什么。不要讓自己整天像個無頭蒼蠅一樣到處亂傳,碌碌無為。
制定可行計(jì)劃。
有了目標(biāo),就要有相應(yīng)的計(jì)劃了。在這里我要提醒大家,立長志不如常立志。就是說你不要定一個太過遠(yuǎn)大的目標(biāo),短期內(nèi)不現(xiàn)實(shí),實(shí)現(xiàn)過程中的成效和動力也會不足。而應(yīng)該制定一系列的小目標(biāo)(比如先賺他一個億~),一步一個腳印地完成,這樣可行性比較強(qiáng)。
把相關(guān)工具放在顯眼處。
當(dāng)你今天信誓旦旦地說從明天起要天天背單詞,到了明天很有可能就會忘得一干二凈,下次記起又不知是什么時候。所以,不妨在你常出沒的地方放上幾本單詞書,一來能時常提醒你有這回事,二來你就是想背也就是伸手即來的事,拖延的可能就會降低好多。
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