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  13*******46 2022-03-08
  少斤斤計(jì)較，能體諒別人。多為對(duì)方找想
  我們有意志力，不改變自己，而去要求別人。有雙眼睛，不回顧自身，而去挑別人毛病。這是煩惱的生出來的地方..
  因?yàn)橐话闳俗霾涣俗约旱闹魅?，控件不住?nèi)心的念頭。讓他亂飛。甚至都覺察不到自己的真心。這一切都是心太散亂。所以要通過禪定來過濾。散亂的心。達(dá)到集中心力。了解自己的本心一個(gè)人的快樂.不是因?yàn)樗麚碛械亩啵且驗(yàn)樗?br /> 計(jì)較的少.掌握自己的心，不讓他，亂來，就是掌握自己的行為，也等于掌握了人生學(xué)會(huì)微笑學(xué)會(huì)快樂學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)學(xué)會(huì)笑著面對(duì)生活中的一切
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  13*******13 2022-03-08
  1。矛盾如果可以通過溝通解決，就先用溝通的方法來化解情緒，這是最好的方法之一。多了解一些人情世故會(huì)讓你在和其他人相處的時(shí)候減少很多不必要的摩擦，處理好人際關(guān)系，對(duì)工作中的任何人都有好處。
  2。要把注意力集中在工作本身上，而不是集中在別人身上。自己把自己的工作任務(wù)完成是第一要?jiǎng)?wù)，然后說話做事才能理直氣壯，自己的負(fù)面情緒也比較容易化解。
  3。競(jìng)爭(zhēng)是肯定存在的，在競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)候保持好的心態(tài)，勝不驕敗不餒，就不會(huì)因?yàn)橐粫r(shí)的成功或則失敗影響自己的情緒。
  4。感覺到緊張時(shí)，要學(xué)會(huì)控制自己的情緒?？梢哉乙恍┣榫w方面的書看看，了解一下有哪些方法可以用。
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  15*******86 2022-03-08
  1.在你遇到不開心的事時(shí),首先要冷靜下來,一定不要急燥,其實(shí)有時(shí)候事情不是我們想的那么糟糕,只是我們自己把自己的情緒給抬高了,一時(shí)自己心里過不去,就覺得很大的事,當(dāng)你冷靜下來想想,其實(shí)沒那個(gè)必要,不過是個(gè)小事而且,退一步海闊...
  2.學(xué)習(xí)關(guān)心自己,自己都不愛自己如何讓別人愛你,所以不要為了小事讓自己變得很沮喪,這樣你可能會(huì)失去更多的機(jī)會(huì),也會(huì)少了許多快樂,善待自己一點(diǎn),也是一個(gè)調(diào)節(jié)情緒的方式。
  3.當(dāng)你工作中開始鬧情緒時(shí),可以通過其他方式轉(zhuǎn)移,比如最常用的聽音樂,聽一首輕松點(diǎn)的音樂,讓自己放空一會(huì),想象一些美好的事情,把不好的事情先忘掉,也要自己得到一個(gè)休息。