玉林職場(chǎng)問(wèn)答
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我在玉林一家公司干程序員,工作壓力比較大,想知道有什么擺脫工作高壓的方法
19*******31 2022-08-29 3個(gè)回答 250人關(guān)注
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15*******42 2022-08-29排解壓力也是擺脫壓力負(fù)循環(huán)的一種常見(jiàn)方式。比如運(yùn)動(dòng)、健身等,非常適合白領(lǐng)人群,既能排解壓力,又能彌補(bǔ)平時(shí)的運(yùn)動(dòng)不足。如果自己從事的工作平時(shí)體力消耗較大,在空閑時(shí)間也可以發(fā)掘一些安靜的愛(ài)好,比如繪畫(huà)、插花、閱讀等等。
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13*******88 2022-08-29如果實(shí)在不知道應(yīng)該如何面臨職場(chǎng)中的各類問(wèn)題,可以通過(guò)觀察周圍人的反應(yīng)來(lái)作為自己處理相似情景的參考。比如遭受上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)時(shí),很多職場(chǎng)新人由于自尊心較強(qiáng),如果上級(jí)批評(píng)自己內(nèi)心就會(huì)難受無(wú)比,但職場(chǎng)老人們?cè)诿鎸?duì)同樣的場(chǎng)景時(shí),則會(huì)采取“有則改之,無(wú)則加勉”的態(tài)度,認(rèn)為有些時(shí)候領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)自己,原因是多方面的,不必太過(guò)糾結(jié)自身。如果作為職場(chǎng)新人的自己,可以這樣學(xué)習(xí)公司老同事的心態(tài)和做法,想必很多問(wèn)題就能迎刃而解,壓力也會(huì)減輕不好。
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13*******86 2022-08-29在職場(chǎng)中,壓力的主要來(lái)源分別是業(yè)績(jī)、人際關(guān)系以及經(jīng)濟(jì)壓力,不同的壓力來(lái)源,應(yīng)該用不同的處理方式。
如果是業(yè)績(jī)壓力,可以從提高自己的工作效率方面著手解決,比如向前輩多多請(qǐng)教、增加與上級(jí)的溝通頻次。如果一直存在業(yè)績(jī)完成不了的問(wèn)題,說(shuō)明可能當(dāng)前的崗位并不適合自己。如果壓力來(lái)自于職場(chǎng)人際關(guān)系,可以先學(xué)習(xí)基本的職場(chǎng)禮儀,確保自己所作所為都是符合禮儀規(guī)范的,在此基礎(chǔ)上,就不必太過(guò)在意同事對(duì)自己的評(píng)價(jià),安分完成自己的工作是最好的出路。如果壓力來(lái)自于經(jīng)濟(jì)方面,比如目前工資過(guò)低,自己的能力應(yīng)該匹配更高的薪資待遇,那也可以與上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)及HR溝通,同一崗位是有一定的薪資范圍的,只要談薪要求合理,一般都能得到他們同意,來(lái)自于經(jīng)濟(jì)方面的壓力也就會(huì)小很多。
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