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在八步區(qū)上班,工作特別多,人很累,想知道有什么方法可以排解
18*******15 2022-02-27 3個回答 111人關注
全部回答 已有 3人回答
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13*******55 2022-02-271.培養(yǎng)一項長期的愛好,可以通過它獲得全身心的放松。如果你不知道培養(yǎng)些什么,你可以嘗試去多接觸一些活動。
2.多與人交流,讀萬卷書不如行萬里路,行萬里路不如閱人無數(shù)。當你閱人無數(shù)的時候,會發(fā)現(xiàn)自己不過是渺小眾生中的一個,也會從他人的人生經(jīng)歷里,發(fā)現(xiàn)更多自己可以解決問題的方式方法。不閉塞是宣泄負能量的根本方式。
3.獲取新鮮的信息和知識,多學習技能。確定一個學習技能,每天拓展相關的知識平臺和文章,去鉆研相關領域的著作,向相關人士學習,慢慢會發(fā)現(xiàn),很多負能量自然而然就消減了。
4.加強體力運動。體力運動可以為人提供很好的精力,當精力充沛的時候,負能量就不容易產(chǎn)生,大多數(shù)的負能量都來源于身心疲憊的時候。
5.分清楚工作和生活。當你生活中不再只有工作的時,工作的負能量自然也不會如影隨形。工作的八小時認真工作,八小時之外,學著享受生活。
6.買買買。這個適用于不想工作的時候。買買買,錢花完了,自然就麻溜去工作了,有壓力就有動力。不過,也要理性消費哦。 -
13*******82 2022-02-27第一步,就是找出你的家庭所給予你的那些讓你難能釋懷的“怨念”所在,把它們寫下來。
第二步,回想你人生之前的經(jīng)歷,發(fā)現(xiàn)那些重合的經(jīng)歷究竟是什么,以此發(fā)現(xiàn)性格缺陷。觀察總結出什么樣的人會激發(fā)自己的負能量,把你討厭的人的缺點都寫下來。
觀察總結出什么樣的事情會激發(fā)自己的負能量,把你經(jīng)歷過討厭的事情寫下來。觀察總結出什么樣的環(huán)境會激發(fā)自己的負能量,把你討厭的工作環(huán)境寫下來。自己被情緒坑的最慘的案例,最險惡的后果是什么。 -
13*******52 2022-02-27觀察總結出自身的行為周期
每個人都和外界環(huán)境一樣,有著自身個性發(fā)展所存在的規(guī)律。如果你仔細思索自己的人生,會發(fā)現(xiàn)很多事情都是輪回和重合的。
因為這些事情中,你本質(zhì)的個性沒有改變,你的問題沒有改變,所以它們只會和環(huán)境調(diào)節(jié)成相似的問題。個性決定命運,這句話有著一定的道理。
因此,觀察出自身的產(chǎn)生負能量的行為周期尤為重要。
這需要你仔細反思自己的家庭成長環(huán)境,每個人的成長環(huán)境所受到的刺激和打擊可能是他一輩子負能量的源頭,這基本上造就了他的個性和思維模式。
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