北海職場(chǎng)問答
想找一份滿意的工作?
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北海長(zhǎng)期工作,想問壓力大對(duì)身體會(huì)造成什么傷害?
18*******20 2021-06-23 3個(gè)回答 298人關(guān)注
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13*******41 2021-06-24有壓力,說明眼下你面對(duì)的事情和人,是你在意的,珍惜的,對(duì)你很有價(jià)值的。這不僅很正常,還是好事。研究表明,壓力會(huì)促使我們?nèi)梭w分泌催產(chǎn)素,調(diào)動(dòng)并增強(qiáng)我們的社交機(jī)能。同時(shí)我們加速跳動(dòng)的心臟,也在往大腦和身體的各個(gè)角落輸送養(yǎng)料和氧氣。從另一方面來說,壓力也可以促進(jìn)機(jī)體的活力。
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13*******32 2021-06-24每當(dāng)感受到壓力的時(shí)候,不要下意識(shí)的就去逃避它,把它當(dāng)做討厭的東西,想要消除它,幻想沒有任何壓力。而是感知到它,觀察自己在面對(duì)壓力時(shí)的身體和心理反應(yīng),以及自己所處的環(huán)境記錄下來,慢慢你就能總結(jié)出自己和壓力的相處規(guī)律。
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18*******73 2021-06-24產(chǎn)生壓力之后,人體會(huì)做出相應(yīng)的反應(yīng),包括心跳加速,血壓升高和呼吸急促,腎上腺也會(huì)釋放壓力荷爾蒙皮質(zhì)醇。當(dāng)你身處壓力下超過十分鐘,行為可能會(huì)發(fā)生變化,包括攻擊性的增強(qiáng)。半個(gè)小時(shí)之后,你就可能變得健忘。因?yàn)閴毫?huì)削減你的長(zhǎng)期記憶,并降低你集中注意力的能力。壓力持續(xù)了幾個(gè)月后,我們的認(rèn)知能力就會(huì)實(shí)實(shí)在在的開始下降,抑郁傾向增加,身體狀況更糟糕了。
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