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  13*******73 2020-09-01
  提高工作和家庭角色的效率。女性的職場痛苦有的時候來自不能陪著孩子并照顧他們。不要過度地照顧孩子剝奪他成長的機會：女性在家庭中扮演媽媽角色時，不要認(rèn)為孩子的什么事情都需要你的幫助。相反，給孩子一些空間， 讓他們有機會自己處理事情，反而能培養(yǎng)他們更強的能力。有一個美國童話故事，講的是一個兔子家族的故事，兔子媽媽生了20只兔寶寶。家庭成員有兔子爺爺、奶奶，兔子媽媽和20只兔寶寶。兔子媽媽象管理企業(yè)一樣來管理，如，周一寶寶一和寶寶二掃地，寶寶三和寶寶四做蛋糕……定期還崗位輪換，開運動會等等，兔子爺爺、奶奶做裁判。結(jié)果，整個家庭非常和諧，美滿。這是美國社會從小教給孩子如何把管理理念用于家庭管理，告訴我們家庭成員之間可以互相促進和幫助，不一定由媽媽一個角色來承擔(dān)。其實，如果你不注重效率，再多的時間陪在孩子身邊也是沒有用的。因此，珍惜每天和孩子在一起的有限時間，提高談話質(zhì)量，考慮融入情感交流的成分。很多孩子知識技能的提高和生活的照顧，可以由社會支持系統(tǒng)來幫助完成，但是影響孩子心理健康和情感的部分，卻是社會支持系統(tǒng)不能夠替代的，因此，這部分應(yīng)該是女性與孩子交流的重點。
  職業(yè)女性可以通過有效的職業(yè)生涯設(shè)計幫助自己處理好事業(yè)與家庭的矛盾。例如，夫妻雙方可以通過合理的設(shè)計，使雙方在人生的不同階段對家庭投入不同的精力和承擔(dān)不同的責(zé)任，每個人都可以在職業(yè)的沖刺階段和巔峰階段得到更多來自對方的支持和理解。這種雙職業(yè)生涯的設(shè)計可以使家庭成員的整體績效實現(xiàn)最優(yōu)化。
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  13*******88 2020-09-01
  家庭成員和社會要給予她們支持和理解。家庭與事業(yè)的平衡是不僅僅是女性的事情。過去，由于性別分工差異，“男主外女主內(nèi)”的思想在人們心中根深蒂固，女性更多地承擔(dān)著家庭的事務(wù)。今天，越來越多的女性走向職場，但人們認(rèn)為女性應(yīng)該承擔(dān)更多家庭責(zé)任的觀念并沒有那么快地發(fā)生變化。仍有很多男人抱有“大男子主義”傾向。如果職場女性想取得家庭與事業(yè)的平衡，兩方面都不耽誤，就必須得到另一半的理解和支持，雙方都要有“家庭與事業(yè)平衡”的意識和行為。雖然，夫妻雙方都有事業(yè)，但是兩個人應(yīng)該多溝通，獲取對方理解和支持，統(tǒng)籌安排，把家庭的事情和兩個人的工作規(guī)劃協(xié)調(diào)好。兩個人并不是什么時候都同時在忙工作，可以在自己工作不忙的時間里，多幫對方承擔(dān)一些。這樣才能在自己工作忙的時候，得到對方更多的支持。女性要積極爭取另一半的幫助，采取溝通協(xié)商的辦法，而不是超出自己能力去承擔(dān)家務(wù)，然后向一半抱怨發(fā)泄。只有雙方共同努力，才可能做好家庭與事業(yè)的平衡。
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  13*******46 2020-09-01
  首先職業(yè)女性要調(diào)整和完善自我。要對自己的生理和心理特征，以及自己的情緒狀況有客觀的評價能力和理性的掌控能力。許多職業(yè)女性在外面發(fā)號施令、勇于奉獻，回到家，對孩子和愛人常常不是有一種“委屈感”就是有一種“負罪感”，如果不能及時調(diào)整好心態(tài)，就會使家庭氣氛變得緊張和壓抑。其次，職業(yè)女性要學(xué)會及時轉(zhuǎn)換角色，避免“角色固著”。所謂“角色固著” 就是沉溺于某個角色之中，不能及時轉(zhuǎn)化到其他的角色中去。職業(yè)女性要善于區(qū)分工作和家庭角色的不同要求，在家庭中要學(xué)會以柔制剛，及時溝通，謀求家人對自己工作的支持和理解。