全部回答 已有 3人回答

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  13*******82 2022-09-23
  自信通常與能力直接相關(guān)，因此建立自信的最佳方法之一，就是走出舒適區(qū)，去獲得新技能或新經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)自己技能提高之后，自己就具備了其他人沒有的優(yōu)勢(shì)，自然會(huì)產(chǎn)生一種自豪感，那么，自信心便建立起來了。提高自信心是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，我們培養(yǎng)自信信念的同時(shí)，更要用肉眼可見的，可切身體會(huì)的成功來激勵(lì)自己完成下一個(gè)目標(biāo)，并走向下一個(gè)成功。對(duì)此，就需要大家做到目標(biāo)階段化，即將長期目標(biāo)拆分為許多實(shí)際的可期的短期小目標(biāo)，然后逐一攻破。每個(gè)階段取得的勝利，都會(huì)讓大家激動(dòng)不已，從而愈發(fā)自信。
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  13*******12 2022-09-23
  在心理學(xué)上，自我暗示就是通過自己主觀的想象來進(jìn)行自我刺激。自我暗示的方式有很多，我們可以不停默念，可以大聲喊出來，也可以寫下來提醒，更可以歌唱或吟誦。而提高自信，需要的是積極的自我暗示，因此我們要每天暗示自己“我可以，我能行，我會(huì)更好的，我最棒”……久而久之，自己就會(huì)更加積極向上、充滿激情和活力了。
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  18*******38 2022-09-23
  提升自信的最常見小貼士，就是不要在意別人的想法?，F(xiàn)實(shí)工作中，很多人都會(huì)有“別人是怎么看待自己的？是不是自己說錯(cuò)話了？我的做法很奇怪嗎？”的反思，但這不僅會(huì)增加自己的心理負(fù)擔(dān)，而且還會(huì)讓自己變得敏感且自卑。對(duì)此，建議大家克制在意別人的看法，不必按照別人的喜好來規(guī)范自己，從而讓自己活成了別人的影子。