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教師招聘面試如何克服緊張焦慮?
18*******51 2020-05-01 3個回答 198人關(guān)注
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13*******97 2020-05-01深呼吸。慢慢吸氣然后慢慢呼出,每當呼出的時候在心中默念“放松”。也可以進行想象放松,閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白云、高山流水等。
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13*******10 2020-05-01適度的語速。在面試中,一般考生會因緊張而使說話速度變快,而這又會加重緊張,由此進入了一個惡性循環(huán)。如果故意放慢說話的速度,一則可以減輕緊張情緒,更重要的是可以讓主考官仔細傾聽你的話語,以便給考官留下更深刻的印象。
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13*******84 2020-05-01多練習(xí)。加大對科目內(nèi)容的熟悉程度,做到拿到教材就可以快速備課,不會出現(xiàn)在考試當中,看到知識點壓根就不知道怎么講的情況。全面準備,讓自己的實力過硬,自然就能夠做到胸有成竹,有備無患。
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