桂林職場問答

  • 我在桂林高強(qiáng)度工作需注意怎樣保證飲食休息

    13*******53
    2022-05-12
    3個(gè)回答
    87人關(guān)注
提交答案

全部回答 已有 3人回答

  • 18*******78 2022-05-12
    如客觀原因需要熬夜或長期倒夜班,機(jī)體可能會(huì)出現(xiàn)不適或產(chǎn)生疾病。身體出現(xiàn)不適癥狀,就是機(jī)體在給你反饋,此時(shí),萬不可大意。一定及時(shí)前往醫(yī)院救治或及時(shí)撥打120急救電話。在日常生活中更需要注重飲食和休息。
  • 13*******89 2022-05-12
    調(diào)整休息

    1、創(chuàng)造良好的休息環(huán)境,保持居室安靜、清涼,最重要的安裝深色窗簾以減少透光度。 另外,需要的話可以戴眼罩耳塞以防光和噪音。

    2、一般上午6-12時(shí)之間睡眠較好。睡眠前最好洗澡,或用溫水洗腳,不喝濃茶、咖啡等興奮大腦皮層的飲料。

    3、白班與夜班不要輪換太勤,白班改夜班后,人體生物鐘的改變要一個(gè)適應(yīng)過程。若換得太勤,剛剛建立起來的時(shí)間條件反射又遭破壞,不利于休息和健康。

    4,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),有助于睡眠。
  • 13*******36 2022-05-12
    合理飲食

    1、“夜班族”在膳食安排上應(yīng)增加一些營養(yǎng)豐富可口的飯菜,吃些富有動(dòng)物蛋白和植物蛋白的食物,如瘦肉、魚蝦、蛋類及豆制品、蔬菜等。

    2、夜班工作易致視覺疲勞,因此,夜班工作人員要注意補(bǔ)充含維生素A較多的食物,如動(dòng)物的肝臟、蛋黃、魚子等,蔬菜、黃豆、蕃茄、胡蘿卜、紅辣椒含有較多胡蘿卜素,也可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,可適當(dāng)多吃些。

    3,白天盡管是在睡眠也要保證早中晚三餐的飲食,晚上上夜班也可適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng),吃點(diǎn)夜宵。

桂林最新招聘信息

門窗接單文員 3000-5000元

桂林-靈川縣 2人

靈川縣星宇門窗經(jīng)營部

會(huì)計(jì) 3500-4500元

五險(xiǎn) 加班補(bǔ)貼 年終獎(jiǎng) 節(jié)日禮物 生日福利

桂林-七星區(qū)-創(chuàng)意產(chǎn)業(yè)園 1人

桂林市雅皓醫(yī)療科技有限公司

保安員 3000-3500元

五險(xiǎn) 公積金 提供住房 工作餐 年終獎(jiǎng) 節(jié)日禮物

桂林-靈川縣 1人

桂林華信制藥有限公司

電動(dòng)車/摩托車維修 4000-6000元

桂林-七星區(qū)-桂林國際會(huì)展中心 1人

北京摩拜科技有限公司

快遞員 2000元

接受畢業(yè)生

無固定辦公點(diǎn) 1人

桂林市七星區(qū)伴山雅苑便利店

IT工程師 4000-5500元

五險(xiǎn) 公積金 周末雙休 提供住房 加班補(bǔ)貼 崗位晉升 培訓(xùn)提升 接受畢業(yè)生

桂林-七星區(qū)-鐵山工業(yè)園 1人

桂林智神信息技術(shù)股份有限公司

電商客服/組長(農(nóng)產(chǎn)品類,淘寶/拼多多) 3100-5500元

崗位晉升 年終獎(jiǎng) 節(jié)日禮物 接受畢業(yè)生

桂林-疊彩區(qū)-恒大廣場 6人

桂林市詒帆家居有限公司

天貓客服(可短期) 110元/天

提供住房 加班補(bǔ)貼 崗位晉升 培訓(xùn)提升 接受畢業(yè)生

桂林-七星區(qū)-大學(xué)科技園 30人

桂林臻遠(yuǎn)電子商務(wù)有限公司

蔬菜分揀員 3000元

桂林-疊彩區(qū) 1人

廣西科達(dá)物業(yè)服務(wù)有限公司

熟食制作(烤炸/鹵拌) 3500-4000元

五險(xiǎn) 加班補(bǔ)貼 崗位晉升 節(jié)日禮物 項(xiàng)目提成

桂林-七星區(qū) 1人

廣西象嘉農(nóng)業(yè)供應(yīng)鏈有限責(zé)任公司

單片機(jī)軟件工程師 5000-8000元

五險(xiǎn) 公積金 周末雙休 加班補(bǔ)貼 崗位晉升 節(jié)日禮物

桂林-靈川縣 1人

桂林廣陸數(shù)字測(cè)控有限公司

家庭教育講師(專、兼職均可) 5000-20000元

五險(xiǎn) 周末雙休 提供住房 加班補(bǔ)貼 工作餐

賀州-八步區(qū)-賀州學(xué)院 5人

一路網(wǎng)絡(luò)

文員助理 2200-3200元

年終獎(jiǎng) 節(jié)日禮物

桂林-臨桂區(qū)-碧園·印象桂林 3人

廣西金優(yōu)農(nóng)業(yè)發(fā)展有限公司

【雙十一大促臨時(shí)客服-可長期】 2000-3000元

提供住房 加班補(bǔ)貼 崗位晉升 培訓(xùn)提升 接受畢業(yè)生

桂林-七星區(qū)-大學(xué)科技園 60人

桂林臻遠(yuǎn)電子商務(wù)有限公司

酒店水電工 3000-4000元

五險(xiǎn) 加班補(bǔ)貼 崗位晉升 工作餐 年終獎(jiǎng)

桂林-七星區(qū) 1人

桂林心意酒店管理有限公司

復(fù)合工 3500-6000元

五險(xiǎn) 工作餐 節(jié)日禮物

桂林-七星區(qū) 3人

桂林市匯豐塑料包裝彩印廠

IT經(jīng)理 7000-10000元

五險(xiǎn) 公積金 周末雙休 提供住房 加班補(bǔ)貼 崗位晉升 高溫補(bǔ)貼 餐飲補(bǔ)貼

桂林-七星區(qū)-鐵山工業(yè)園 1人

桂林智神信息技術(shù)股份有限公司

抖音聊天主播 6000-15000元

崗位晉升 年終獎(jiǎng) 節(jié)日禮物 項(xiàng)目提成 培訓(xùn)提升 接受畢業(yè)生

桂林-疊彩區(qū) 50人

桂林市巨匯傳媒有限公司

會(huì)計(jì)(建筑方向) 3000-4000元

周末雙休 崗位晉升 工作餐

桂林-臨桂區(qū)-山水·鳳凰城 1人

桂林心春秋醫(yī)療健康管理有限公司

倉庫管理員 4000-4500元

五險(xiǎn) 加班補(bǔ)貼 崗位晉升

桂林-七星區(qū)-鐵山工業(yè)園 1人

桂林清研皓隆新材料有限公司

企業(yè)服務(wù)
費(fèi)用標(biāo)準(zhǔn)
商務(wù)合作
聯(lián)系我們
用戶幫助
用戶協(xié)議
隱私政策
聯(lián)系方式
在線客服:800019119
客服電話:07733679588
客服郵箱:guipin@vip.qq.com / guipin@21cn.com
桂聘APP客戶端
與HR在線聊,入職更快
掃碼下載APP