靈川職場問答

  • 在靈川坐辦公室怎么避免鼠標(biāo)手

    19*******46
    2022-02-20
    3個回答
    44人關(guān)注
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全部回答 已有 3人回答

  • 13*******71 2022-02-20
    在使用鼠標(biāo)的時候,腕關(guān)節(jié)彎曲約為45° ~ 55°,所以會牽拉到腕管內(nèi)的肌腱,再加上手掌根部支撐在桌面
    上,會壓迫到腕管,從而造成了手部不靈活或無力的情況。
    改善方法:每使用鼠標(biāo)- -小時就休息一會兒, 做一些像所握拳或捏手指的運(yùn)動,來放松手部。
    防止鍵盤腕和鼠標(biāo)手也是女性保養(yǎng)中的一項,尤其是白領(lǐng)女性們要注意休息,防止腕管綜合癥。
    腕管綜合癥是近年來最為關(guān)注的職業(yè)病之一,通常人們的手腕處都有勞損的問題,這主要是因為手部運(yùn)動
    過量,跟以手部動作為主的職業(yè)有關(guān)系。會導(dǎo)致手部逐漸發(fā)麻、腕關(guān)節(jié)腫脹不靈活、無力等癥狀,晚上時疼痛最
    為嚴(yán)重,甚至影響睡眠。大約在100人中就會有5 ~ 10人有不同程度的腕管綜合癥,包括文案、記者、教師及辦
    公室一族, 并且女性的發(fā)病率要比男性高出3倍。如果不特別重視,則易弓|發(fā)肌肉萎縮。
  • 13*******10 2022-02-20
    1、白領(lǐng)朋友在進(jìn)行伏案工作或使用電子產(chǎn)品1個小時后,就要休息10分鐘。
    2、在使用電腦和手機(jī)的時候,盡量不要讓手臂懸空,鍵盤和鼠標(biāo)擺放位置應(yīng)離自己近一些。
    3、經(jīng)常進(jìn)行像握拳、捏手指的小動作,可以起到緩解休息的作用。
    4、如果已經(jīng)患上了腕管綜合癥,那么需要注意休息和積極地進(jìn)行治療。
  • 13*******10 2022-02-20
    1、很多年輕人都喜歡玩電子產(chǎn)品,并也隨著科技的進(jìn)步,各種功能的手機(jī)電子產(chǎn)品不斷上市,吸引了很多
    年輕人,于是經(jīng)常發(fā)短信、玩游戲、發(fā)微博就導(dǎo)致了手指、手腕疼痛的情況,長時間不休息就會誘發(fā)肌肉勞損。
    2、長時間使用鍵盤和鼠標(biāo),尤其是上班族們,-一天中會不斷使用鍵盤和鼠標(biāo),在休息的時候也只是趴在桌
    子上,過度地使用雙手和不良的姿勢導(dǎo)致了手腕周圍神經(jīng)損傷,或受到不同程度的壓迫,導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)被阻斷,
    造成了手部運(yùn)動障礙。
    3、在開車時長時間用不正確的姿勢來握方向盤,也是導(dǎo)致手腕受傷的重要原因。

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