南寧職場(chǎng)問(wèn)答

  • 職場(chǎng)人士如何預(yù)防頸椎病?南寧

    13*******80
    2021-06-19
    3個(gè)回答
    233人關(guān)注
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全部回答 已有 3人回答

  • 13*******37 2021-06-19
    為了防止塌腰、駝背,可以在腰部墊一個(gè)十公分厚的腰墊,頭部端正、正對(duì)前方,使整個(gè)脊柱保持自然生理曲度。此外,還可多加強(qiáng)一些頸部拉伸運(yùn)動(dòng),鍛煉頸肌力量,緩和長(zhǎng)期低頭導(dǎo)致的頸部負(fù)重??梢圆捎脽岱蟮姆椒ň徑馓弁矗瑢?duì)于頸椎有損傷后的習(xí)慣性落枕,也能起到很好的效果。
  • 19*******01 2021-06-19
    如何避免,那就需要挺直腰板,在不得不對(duì)著電腦工作學(xué)習(xí)時(shí),將桌椅高度調(diào)到與自己身高比例合適的最佳狀態(tài),避免頭頸部過(guò)度后仰或過(guò)度前屈,以減輕長(zhǎng)時(shí)間端坐引起的疲勞;在睡眠時(shí)最好選中間低、兩端高的枕頭為佳,有利于保持頸椎前凸的生理體位。
  • 13*******32 2021-06-19
    年輕人閑余之時(shí)總是不??词謾C(jī)玩游戲,工作一直對(duì)著電腦,體力勞動(dòng)減少,現(xiàn)在的學(xué)生做作業(yè)也是通過(guò)電腦完成,這些伏案、低頭的動(dòng)作都是在把頸椎拉直,使頸椎后方肌肉緊張,很容易發(fā)病。

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